Opleiding tot levenscoach/Levenswijzer


In deze tijd waarin veel mensen in stress, angst en/of eenzaamheid leven, komt er steeds meer behoefte aan coaches die mensen begeleiden naar het pad van het hart, vertrouwen en balans.
Die helpen om ruimte en licht te brengen in deze bizarre tijden waarin we niet weten wat ons te wachten staat.
Die helpen om liefdevol te blijven verbinden met onszelf, onze partner, onze kinderen en onze mede-mens.
Juist NU!
Herken jij je in het volgende?
Je bent iemand die:

- Een natuurlijke gave heeft om te luisteren en mensen aantrekt die hun verhaal kwijt willen;
- Zelf al het een en ander heeft meegemaakt in het leven;
- Een sterk rechtvaardigheidsgevoel heeft en moeite met onrecht;
- Een natuurlijke behoefte heeft om anderen te helpen en te ondersteunen in hun struggles;
- Zelf al het een en ander heeft gedaan om te ontdekken wie je zelf bent;
- NU voelt dat het tijd is de stap te maken naar of te verdiepen in jouw liefdevolle missie: Namelijk het begeleiden van mensen in hun transformatie/bewustwordingsproces als coach/levenswijzer

En…

- De motivatie, intentie en praktische mogelijkheid heeft om zich 10 maanden lang te committeren aan een diepgaande zoektocht naar de verbinding met zichzelf, waarna je dit in je eigen praktijk aan anderen kunt leren...

Ja?
Lees dan even verder…

 

Opleiding tot Levenswijzer/Levenscoach

Waarom een opleiding?

Het is een bizarre tijd.
Er is veel onzekerheid.
Er zijn mensen die leven in vertrouwen, maar ook veel die leven in angst.
Waar gaat onze wereld naartoe?
Waar staan we over een paar maanden?
Een paar jaar?

Juist in deze tijd is het hard nodig dat er mensen komen die licht en vertrouwen komen brengen.
Ik voel en zie het aan alle kanten: De aanvragen voor coaching in mijn praktijk stijgen met de week.
Steeds meer mensen lopen vast, voelen zich eenzaam of zijn enorm gestrest.
Er is veel strijd in relaties, steeds meer kinderen lopen vast op school, ouders zitten met de handen in het haar.
Er heerst angst wat leidt tot controle, stress en nog meer angst.

Dus….jij bent nodig.
Juist NU.
En dat wordt alleen maar meer.

Jij bent nodig om die mensen die zich eenzaam en angstig voelen terug brengen naar hun hart waardoor ze weer in vertrouwen kunnen gaan leven.
Jij bent nodig om mensen te laten inzien waar het om draait in het leven: Liefde en ‘zijn’ in plaats van angst, controle en bezit.
Jij bent nodig om bewustwording te creeeren in gedrag en te laten inzien dat er ook nare gevoelens mogen zijn en het steeds maar streven naar geluk niet gelukkig maakt.
Jij bent nodig om ouders te ontstressen waardoor kinderen meer rust en ontspanning ervaren thuis waardoor ze het systeem beter aankunnen.
Jij bent nodig om partners weer met elkaar te laten verbinden waardoor het aantal scheidingen afneemt of mensen vanuit liefde voor elkaar kiezen ipv angst om alleen te zijn.
Jij bent nodig om liefdevolle verbindingen te creeren tussen de mens en zichzelf, mens en natuur, mens en dier, mensen met elkaar.
Jij bent nodig om de wereld lichter, liefdevoller en mooier te maken.

NU harder dan ooit!

Daarom voel ik dat het juist NU tijd is om mijn missie te verspreiden en te vergroten.
Alle kennis en ervaring die ik heb opgedaan in 25 jaar te delen met anderen.
Waardoor deze het ook weer kunnen verspreiden.
En de olievlek van licht en liefde alleen maar groter wordt.
Wordt het kriebeltje in je buik groter?
Dan nodig ik je uit om verder te lezen...


De opleiding


Vanuit dit onderbuik gevoel ontstond bij mij het idee om te starten met een opleiding tot Levenscoach:
Een coach die iemand leert te verbinden met zijn eigen authentieke ‘ik’.

Hierdoor kan deze vol vertrouwen zijn levenspad vervolgen en leven vanuit passie, vertrouwen en rust.
En het leven gaat leven wat voor hem of haar de bedoeling is.
Vanaf februari/maart start ik deze geheel nieuwe opleiding genaamd: Levens-wijzer

Deze opleiding is voor een ieder die op bovenstaande vragen volmondig ‘ja’ kan zeggen.
Die deze missie voelt tot in de kern van zijn ziel.
Die voelt dat het NU tijd is er voor te gaan.


Hoe ziet de opleiding eruit?


Ik leer je alles wat ik in de afgelopen 20 jaar zelf heb geleerd, ondergaan en ontdekt.
Ik onderwijs je onder andere de krentjes uit de pap van alle opleidingen die ik de afgelopen jaren heb doorlopen.
Alles wat voor mij heeft werkt.
Ik leer je voelen wat voor jou werkt doordat je zelf alles ondergaat tijdens de opleiding.
Zodat jij zelf aan het eind van het jaar kunt voelen wat bij jou past als Coach.
Waardoor jij je eigen unieke methode ontwikkelt en je eigen authentieke coach wordt.


Globale inhoud van de opleiding

De opleiding is als volgt opgebouwd:
Tijdens de opleiding ga je in eerste instantie zelf een transformatie proces aan.
Dat wil zeggen: Alle technieken die ik je leer ga je zelf ervaren.
Hierdoor kom je steeds dichter bij je pure ‘ik’ waardoor je straks als coach vooral vanuit je intutie kunt werken.
Door alles zelf te ondergaan ervaar je hoe het voelt en wat het doet, waardoor je dit veel beter kunt overbrengen aan de mensen die je straks gaat helpen.

Je belangrijkste missie: Leren vertrouwen op je eigen innerlijke kompas door te leren verbinden met jezelf.
Deze vaardigheden staan centraal tijdens de opleiding want bezit je deze dan kun je altijd vertrouwen op je intuitie waardoor het pad wat je kiest altijd het juiste is.

We werken vanuit een holistische benadering (geest, lichaam en ziel staan in verbinding).
Via verschillende technieken gaan we onderzoeken waar jij staat, wie je bent, waarom je doet wat je doet en wat jouw eigen authentieke ik is met het pad wat daarbij past.
In feite is dit ook wat je straks je clienten leert.
Hiervoor haal ik alles uit de kast wat ik in al die 20 jaren die ik nu bezig ben als coach en in mijn eigen proces, heb geleerd.

We onderzoeken diepere lagen en gaan kijken wat onder andere onze jeugd voor invloed heeft gehad op de persoon die we geworden zijn.
En wat voor rol onze beschermingsmechanismes en ons ego daarin speelt.
Rekening houdend met de maatschappij/het systeem waarin we leven en waarop veel mensen vast lopen. Wat voor invloed heeft de buitenwereld op jou?

We ontdekken wat we NU kunnen doen om dat wat er in het verleden is gebeurd een plek te geven. En om dat wat er nu eventueel gaande is in je leven met vertrouwen tegemoet te treden. Hierin maken we veel gebruik van mindfulness en meditatie.

Tijdens de opleiding is er veel aandacht voor ontspanningstechnieken en een gezonde manier van leven.
Onderwerpen als beweging, voeding en energie komen uitgebreid aan bod.
Ook leer ik je hoe je jezelf iedere dag kunt opladen en je energie flow hoog kunt houden.
Een must om te kunnen en weer te leren aan je clienten straks!

Omdat ik zelf sinds kort werk met Doterra olie en Healy (een apparaatje wat je van binnen kunt helen) en hier verbluffende resultaten mee boek, zal tijdens de opleiding jullie zelf laten ervaren wat dit kan doen icm coaching.
Verder zullen we gaan kijken wat de invloed is van de buitenwereld waarin we nu leven en hoe deze van invloed is op hoe we ons voelen.

In deze context behandelen we de meest voorkomende ‘problemen’ die je zult tegenkomen in je praktijk, zoals burnout, stress en angst en depressie.
Ook besteden we aandacht aan hooggevoeligheid.

Tot slot is er ruimte om te gaan kijken hoe jij als coach/levenswijzer een eigen praktijk zou kunnen opzetten.
Omdat ik zelf momenteel 3 succesvolle bedrijven heb, kan ik je leren hoe jij dit ook kunt doen.
Belangrijk hierin is vooral dat je het op je eigen authentieke manier doet en dicht bij jezelf blijft en je niet laat afleiden van hoe anderen vinden dat jij het zou moeten doen.


Samengevat:

Kort samengevat komen in deze opleiding de volgende onderwerpen aan bod:
Coachingvaardigheden
De meest voorkomende struggles in je praktijk zoals burnout/angst/depressie/stress en wat te doen
Innerlijk kind/trauma’s uit je kindertijd
Het ego
(Ki) energie
Mindfulness en ontspanning
Visualiseren
Zelfhypnose, ademhaling- en ontspanningstechnieken
Gezond leven met gezonde voeding en yoga
Doterra olie en Healy: Hoe kun je deze inzetten tijdens coaching?
Opzetten eigen praktijk
..en alles wat vanuit de groep ontstaat of ter sprake komt (zoals bijvoorbeeld hooggevoeligheid, straling ed)


Aan het eind van de opleiding heb jij:


Leren verbinden met je authentieke ik en leren vertrouwen op je innerlijke kompas en intuitie
Ontdekt wat jouw pad is en op wat voor manier en met welke technieken jij jouw clienten gaat begeleiden
Technieken geleerd om clienten bewust te maken van hun patronen, hun ego, hun gedachtes en gevoelens
Technieken geleerd om clienten te leren accepteren, los te laten en te vertrouwen op hun eigen innerlijke kompas
Technieken geleerd om jouw clienten hun eigen pad te laten ontdekken en vol vertrouwen te bewandelen
Handvatten om je eigen praktijk te beginnen indien gewenst


Praktisch...

De opleiding wordt gegeven in kleine groepjes van 4-8 personen.
Dit omdat er ruim aandacht is voor je eigen proces.
Er zijn 10 bijeenkomsten verdeeld over 10 maanden.
Iedere maand volg je 1 dag ‘live’ les (wanneer Corona roet in het eten gooit, zal er mogelijk ook wat 'online' plaatsvinden)
Na iedere bijeenkomst krijg je huiswerk mee om te oefenen thuis.
Dit zijn vooral oefeningen om zelf te ervaren hoe de technieken en aangereikte handvatten werken.

Start opleiding: Februari/Maart 2021, 1 vrijdag in de maand van 10-16 uur
Lokatie: Omgeving Oosterhout/Breda
Frequentie: 1 dag in de maand, 10 maanden lang, tussentijds contact via zoom of whatsapp bellen
Groepsgrootte: Maximaal 8 personen
Investering: 1999 euro (inclusief BTW voor particulieren, ex 21% BTW mocht de werkgever (PGB) of uitkerende instantie betalen)
Ineens te betalen of in termijnen (bv in 4 termijnen of per maand, bij termijnbetaling komen er 50 euro administratiekosten bij))
Dit is inclusief theorieboek, werkmateriaal, audiobestanden, doosje Mindvoel Remindertjes, Boek het Spel, 1 Doterra olie naar keuze, 1 of meerdere biosensor behandelingen Healy twv 149 euro, een transformatiemassage en al wat nodig is in deze 10 maanden.

Tijdens de lessen is er gratis gebruik van koffie/thee en gezonde versnaperingen.
Je dient zelf voor je lunch te zorgen.

Gaat jouw hartje sneller kloppen bij het lezen van de tekst?
En denk jij: Ja, dit wil ik!
Mail me voor een (Online of live) gesprek, zodat we samen kunnen kijken of deze opleiding bij je past

GOED OM TE WETEN 1: Je kunt deze opleiding ook 1 op 1 volgen. Je krijgt dan extra persoonlijke aandacht en de opleiding wordt precies aangepast aan waar jij staat en wat jij nodig hebt om een goede coach te worden.
Informeer naar de mogelijkheden.

GOED OM TE WETEN 2: Het is ook mogelijk om deze opleiding helemaal ONLINE te volgen, via ZOOM, 1 op 1 met mij.
Mail me en ik vertel je meer!

 

RELOAD: Opladen met levensenergie

Hoe zou het zijn als je jezelf iedere dag kunt opladen?
Te zorgen dat je iedere dag vol energie en levenslust zit?
Dat je weer zin hebt in de dingen?
Dat je blijer bent, aangenamer naar jezelf en de mensen om je heen?
Dat het leven meer de moeite waard wordt?
Dat je meer licht en vreugde ervaart?

Wanneer je vaak moe, futloos of zelfs depressief/angstig bent, ben je niet (goed) verbonden met je het punt in je lichaam, waar je je levensenergie uitput.
Via dit punt, wat in je lichaam zit, komt je levensenergie binnen.
Je levensenergie heb je nodig om te kunnen functioneren, te slapen, lief te hebben, te werken etcetera, maar ook om te dealen met emoties en (nare) omstandigheden.
In onze drukke maatschappij, waarin wij veel vanuit ons hoofd leven, zijn weinig mensen nog ECHT verbonden met dit punt.

Tijdens deze workshop leer ik je waar dit punt zit.
Ik laat je zien hoe je ermee kunt verbinden en hoe je jezelf kunt opladen met levensenergie.
Bovendien kun je, door verbonden te zijn met dit punt, emoties leren loslaten en jezelf 'healen' wanneer je klachten hebt.

Hoe fijn is het als je vol energie door het leven kunt gaan!
Is dit niet de basis van alles?

Herken jij je in 1 van onderstaande beweringen, dan is deze workshop een MUST voor je:

- Je bent moe, futloos, uitgeput
- Je bent burnout
- Je bent apatisch
- Je bent depressief/angstig
- Je bent jezelf kwijt
- Je loopt vast in werk/relaties/je gezin
- Je weet het allemaal niet meer
- Het voelt alsof je aan het overleven bent
- Je verlangt naar meer energie om de dingen die op je pad komen beter aan te kunnen

Wat kun je na deze ochtend?

- Jezelf ieder moment van de dag opladen met een korte oefening die je overal kunt doen
- Jezelf helpen bij nare/onaangename gevoelens
- Jezelf ontlichten bij lichamelijke klachten

En je hebt NIKS of NIEMAND meer nodig, alleen jezelf!

Ik ben zelf al een tijdje bezig met deze transformerende energie.
Ik voel me zoveel fitter en stabieler als daarvoor.
Wat ik een groot voordeel vind, is dat de oefeningen makkelijk en praktisch zijn, overal toe te passen.
En dat iedereen het kan, zonder enige ervaring in wat dan ook.
Kort, krachtig en ZO WAARDEVOL!

Lijkt dit je wat?

Ivm Corona is de volgende workshop ONLINE via Zoom. Datum volgt, januari/februari 2021

 

 

 

Mindfulness en vitaliteit voor moeders

Ben jij mama en herken je je in een aantal van onderstaande beweringen?

- Je bent gehaast en gestrest
- Je bent vermoeid/uitgeput, hebt vaak geen fut meer om iets voor jezelf te doen
- Je voelt je vaak gefrustreerd omdat je niet weet hoe je het anders moet doen
- Je bent vooral voor anderen aan het zorgen ipv voor jezelf
- Je kunt niet echt (meer) genieten
- Je vraagt je vaak af: Is dit het nou?
- De relatie met je partner gaat vaak moeizaam of je bent alleenstaand en vindt het erg zwaar
- Je snauwt soms op je kinderen en baalt daar van
- Je voelt je vaak eenzaam en onbegrepen
- Je bent snel overprikkeld (en/of mogelijk hooggevoelig)

Dan is deze training voor JOU!

In 5 bijeenkomsten van 3 uur gaan we onderzoeken hoe het komt dat jij uit balans bent (geraakt), waar je staat als moeder en mens en waarom je je voelt zoals je je voelt.
Wat heb jij nodig als moeder om weer dichter bij jezelf te komen en met meer energie en in balans in het leven te staan?
Wat houdt je tegen en/of wat zit je in de weg?

Je leert weer goed voor jezelf zorgen en tijd voor jezelf te nemen zonder schuldgevoel.
Er komt meer rust in je hoofd en je lijf EN in je gezin.
Ook word je een leuker, gelukkiger en fitter mens en ga je het leven veel lichter ervaren.
Dit is niet alleen voor jezelf heel waardevol maar werkt enorm door in je relatie en/of je gezin.

De training is een combinatie van mindfulness, vitaliteits- en ontspanningsoefeningen (de basistraining mindfulness zit verwerkt in deze training)
Ook leer ik je verbinden met je levensenergie punt en (indien de groep hiervoor geschikt is) laat ik je kennismaken met zelfhypnose.
Tijdens de training wordt je persoonlijk gecoacht en is er veel ruimte voor jouw persoonlijke proces.
Daarom zijn de groepen klein (max 6 personen)

Praktisch:
Lokatie: Oosterhout
Trainingsdata: Momenteel is er nog geen nieuwe datum gepland.
Kosten: 495 euro voor 5 bijeenkomsten van anderhalf uur.
Wat is inclusief: Materiaal/werkmap, een doosje Mindvoel Remindertjes, een link naar meditaties

 

Mindfulness basistraining

Wat is mindfulness?
Een van de laatst ontwikkelde methodes om onszelf te leren kennen, is Mindfulness.
De methode is inmiddels volop bewezen en wordt binnen de reguliere en alternatieve sector veelvuldig toegepast.
Ook verzekeringsmaatschappijen hebben het nut en effect van Mindfulness erkent en apps ontwikkelt die je kunnen helpen 'mindful' te worden.

Mindfulness betekent eigenlijk dat je met je hoofd bij 'het moment' blijft.
Wij mensen zijn geneigd tot piekeren en denken aan wat is geweest of nog komen gaat. Dit denken veroorzaakt stress en spanning en op den duur zelfs lichamelijke klachten.
Door 'mindful' te zijn accepteer je wat is en leer je omgaan met de omstandigheden waarin je verkeert.

Waarom Mindfulness?
Door bewust en mindful te gaan leven, verdwijnt spanning uit je hoofd en de stress uit je lijf.
Door aandachtig te zijn bij de de dingen die je doet, verhoog je je concentratie.
Je verbetert je lichamelijke en geestelijke conditie en vind de balans in je leven weer terug.
Daarnaast ontdek je (weer) wie je zelf bent, kun je je grenzen beter aangeven en word je milder naar jezelf.
Tot slot kun je beter omgaan met lastige situaties in het heden en/of de toekomst. Dit levert je uiteindelijk een gelukkiger leven en meer tevredenheid op.

Kort samengevat brengt Mindfulness jou:

  • Rust en ruimte in je hoofd en lijf;
  • Minder stress;
  • Een fitter en gezonder lijf en leven;
  • Meer liefde voor jezelf en de ander, zodat je assertiever wordt en je grenzen beter kunt aangeven;
  • Kennis over jezelf en je levenspad;
  • Een gevoel van acceptatie en geluk


Voor wie?
Voor degenen die bewust(er) in het leven wil staan en/of veel in zijn 'hoofd' zit, is dit een zeer geschikte methode.

Bovendien is mindfulness uitermate geschikt en bewezen effectief bij:

  • Angst en depressies
  • Relatie- en opvoedproblemen
  • Stress en burnout
  • Perfectionisme en dwangmatisch gedrag
  • Rouwverwerking
  • De zoektocht naar rust, innerlijk bewustzijn en geluk
  • Borderline
  • (Chronische) lichamelijke klachten)
  • Slapeloosheid
  • Eetstoornissen/verslaving
  • Hooggevoeligheid
  • (over) zorgen voor anderen
  • Wanhoop/apathie

Praktisch
Mindfulness kun je volgen in een groep, met 2 personen of individueel.
De trainingen zijn inclusief een cursusboek, 3 cd's (en audio bestanden) en een doosje Mindfulness Remindertjes twv 15 euro

Nieuwe cursus start begin 2020 op vrijdagochtend van 09.30-11.30 uur. Exacte data volgen nog. Je kunt je al wel vast opgeven via de mail.

LET OP: mindfulness trainingen bij iXi-me worden gegeven in kleine groepjes, waardoor er veel ruimte is voor je persoonlijke proces.
Onze cursisten ervaren dit als prettig, persoonlijk en effectief.

Mindfulness Groepstraining 4-10 personen
Tijdsduur: 7 X 2 uur
Locatie: Oosterhout
Data: Zie onder
Prijs: 325 euro (ook mogelijk in termijnen, zie tarieven)

Mindfulness training 2 personen (je volgt de training met een bekende of onbekende persoon)
Tijdsduur: 7 X 1,5 uur
Locatie: Oosterhout, evt bij jouw thuis in overleg
Data: In overleg
Prijs: 75 euro per les per persoon
Betaling: Achteraf per les met factuur

Mindfulness training individueel
Tijdsduur: 7 X 1,5 uur
Locatie: Oosterhout of eventueel bij jou thuis (mogelijk komen er dan nog reiskosten bij)
Data: In overleg
Prijs: 90 euro per les
Betaling: Achteraf met les per factuur

Mindfulness training individueel SKYPE
Tijdsduur 7 X 1,5 uur
Locatie: thuis achter de computer
Prijs: 55 euro per uur
Betaling: Na ieder skypecontact ontvang je een faktuur

Vergoeding
Bovenstaande training kan mogelijk vergoed worden vanuit je PGB (als je een werkgever en/of uitkering hebt).
Informeer bij je werkgever/uitkerende instantie naar de mogelijkheden.

Voor ZZP-ers: Deze training is aftrekbaar via je belastingaangifte.

Zin in je leven: Bij malende gedachtes/somberheid/depressie

Herken jij je in 1 of meerdere van onderstaande stellingen:

* Je ervaart veel onrust in je hoofd en je lijf (malende gedachtes die maar niet stoppen)
* Je ervaart gevoelens van angst, somberheid en onzekerheid
* Je hebt vaak het gevoel dat je 'maar wat doet'
* Je vraagt je wel eens af: Is dit het nou?
* Je bent vaak moe en kampt met (vage) lichamelijke klachten
* Je bent burnout of neigt naar een burnout
* Je vindt jezelf niet waardevol en/of hebt een laag zelfbeeld
* Je vindt het leven soms nutteloos
* De relatie met de mensen om je heen verloopt niet heel soepel
* Je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt

Dan is de training: Zin in je leven! vast wat voor jou!

Waarom deze training?
In deze training gaan we het volgende vragen onder de loep nemen:

- Hoe gaat het met jou?
- Waarom voel je je niet prettig/blij en hoe komt dat?
- Hoe kun je omgaan en dealen met negatieve/depressieve gevoelens?

In de training gaan we werken met mindfulness, ontspanningsoefeningen en bewustwording.
We gaan jouw gedachtes en gevoelens onder de loep nemen en kijken hoe het komt dat jij je momenteel zo voelt.
Je zult ontdekken dat veel van jouw negatieve gedachtes, angsten en depressies worden veroorzaakt door de gedachtes die je hebt.

Hierdoor komt er meer ruimte voor wat jij belangrijk vindt in het leven en hoe je daar je aandacht op kunt richten.

Dit levert je een 'lichter' en gelukkiger leven op.
Ook ga je je hierdoor energieker voelen.
Je gaat bewustere keuzes maken voor dat wat bij jou past en jou gelukkig maakt.
Ook kun je beter dealen met de minder leuke dingen in het leven.

Voor wie?
Deze training is geschikt voor iedereen!
Vooral voor malende mensen, die vaak gebukt gaan onder negatieve en zelfafwijzende gedachtes en die neigen naar depressiviteit en/of burnout
Ook als je al een mindfulness training heb gevolgd kun je deze prima bijwonen.

Praktisch
Startdatum: Nog onbekend
Dagdeel: Dinsdagochtend of vrijdagochtend van 09.30-11.30 uur (exacte data volgen nog)
Aantal dagdelen: 5
Investering: 395,- (incl. 21% btw) (betaling ineens of in 3 termijnen van 135 euro of per les 70 euro (contant)
Groepsgrootte: min. 5 - max. 10 (we houden de groepen bewust klein, zodat er ook ruimte is voor jouw persoonlijke proces)
Training is inclusief: Werkboek, doosjes Mindvoel Remindertjes, koffie/thee

Heb je belangstelling, neem contact met me op en geef aan of je voorkeur uit gaat naar de dinsdag of vrijdagochtend

Vergoeding
Bovenstaande training kan mogelijk vergoed worden vanuit je PGB (als je een werkgever en/of uitkering hebt).
Informeer bij je werkgever/uitkerende instantie naar de mogelijkheden.

Voor ZZP-ers: Deze training is aftrekbaar via je belastingaangifte.

 

MOEDer in je eentje

Scheiden

Daar sta je dan als moeder: Helemaal alleen.
Je hebt/jullie hebben besloten om uit elkaar te gaan.
Om wat voor reden dan ook.

Helaas gebeurt het steeds vaker: Een scheiding.
Vooral wanneer er kinderen mee gemoeid zijn, is dat niet zomaar een 'proces-je' waar je doorheen moet.
Nee, het is een proces wat ontzettend veel tijd, energie, geld, frustratie, bloed, zweet en tranen kost.

Vragen als:
Waar gaan de kinderen wonen?
Welke partner doet wat?
Hoe gaat het met school/sporten?
Wie betaalt wat/hoe zit het met alimentatie?
Hoe vullen we de vakanties in?

Maar vooral ook:
Hoe deal ik met een ex?
Vooral als deze andere normen en waarden heeft.
Of een hele andere manier van opvoeden.
En hoe ga je om met een nieuwe partner?
Van jezelf of van je ex?
Match dat met de kinderen?
Etc. etc

Een hoop worstelingen, vragen, emoties.
En dat stopt niet na een jaar.
Momenten van eenzaamheid kunnen je overvallen, vooral als je als moeder geen co ouderschap hebt en/of een ex die zijn handen er vanaf trekt.

Ook het onbegrip, of liever gezegd, de onwetendheid van de buitenwereld.
Vaak ben je als alleenstaande moeder erg druk, heb je misschien wel een (fulltime) baan naast de opvoeding van je kinderen.
Waardoor je ook in een sociaal isolement kan geraken vanwege tijdgebrek.
Of wegens financiele redenen niet kan deelnemen aan bepaalde activiteiten zoals sport ed.
Misschien ervaar je voortdurende vermoeidheid vanwege het steeds maar 'overeind' moet blijven en doorgaan.
Of worstel je met kinderen die verdrietig, boos of teruggetrokken zijn.

Zelf gescheiden en moeder van 2 kinderen zonder co-ouderschap, heb ik deze worsteling meegemaakt.
En ik ervaar m nog iedere dag.
Ik vind het best pittig, maar...ik heb ook manieren gevonden om te dealen met deze levensfase.
En er zelfs de positieve dingen uit te halen en te ervaren dat het juist ook voordelen kan hebben.

De training

Graag help ik jou als alleenstaande moeder door deze moeilijke periode heen.
Ook al ben je misschien een tijdje uit elkaar, er kunnen steeds weer nieuwe dingen gebeuren bij jou, je kinderen of je ex, waardoor je uit het veld geslagen wordt.


Samen met andere moeders, die jou begrijpen als geen ander en weten waar jij doorheen gaat, gaan we kijken hoe we jouw leven zo makkelijk en licht mogelijk kunnen maken.

In de training komen de volgende onderwerpen aan de orde:

* Hoe vind ik ruimte en rust voor mezelf in dit drukke leven waarin ik (alleen) voor kinderen moet zorgen (en eventueel daarnaast nog moet werken)
* Hoe ga ik om met emoties als eenzaamheid, boosheid, vermoeidheid?
* Hoe ga ik om met mijn ex en eventuele verschillende manieren van opvoeden?
* Hoe ondersteun ik mezelf en mijn kinderen?
* Hoe ga ik om met de buitenwereld?

We gaan werken met bewustwording, ontspanning en mindfulness.
Aan het eind van de training heb je handvatten om jouw leven als alleenstaande moeder zo 'licht' mogelijk te maken.
Hierdoor sta je sterker en kun je je grenzen beter voelen en aangeven
Je gaat vooral voor jezelf zorgen en zult zien dat dit je kinderen ook alleen maar ten goede zal komen.
Ook zul je aan het eind van de training meer energie en positiviteit ervaren.

Je bent niet alleen, ook al voelt het misschien wel zo!


Praktisch

Start training: Momenteel geen data gepland
Aantal dagdelen: 5
Lokatie: Vlaggeschip 35, Oosterhout
Investering: Voor deze training heb je de keuze uit de volgende tarieven:
* 395 euro (ineens)
* In drie termijnen van 135 euro
* Betalen per les 70 euro (contant)
Mocht je heel graag willen deelnemen maar geen financiele mogelijkheden hebben, mail me dan.
Dan zoeken we samen naar een oplossing.

Tip: Heb je een werkgever of uitkering? Via PGB worden dit soort trainingen vaak vergoed (mindfulness of coaching).
Informeer bij je werkgever of uitkerende instantie naar de mogelijkheden

Voor ZZP-ers: Deze training kan worden opgevoerd als scholing bij je zakelijke kosten