ONLINE: Zelfhypnose

Een van de meest krachtigste tools om te leren ontspannen is Zelfhypnose.
Hypnose werkt vanuit je onderbewustzijn.
Wanneer je vanuit je onderbewustzijn ontspant, zal je hele systeem een hele diepe transformatie ondergaan.
Omdat al je cellen meedoen, zal deze vorm van ontspanning je een gezondheidsboost geven.

Wat levert zelfhypnose je op?

- Energie
- Ontspanning/balans
- Minder malende gedachtes/betere focus
- Minder lichamelijke klachten
- Minder snel overprikkeld
- Beter omgaan met tegenslagen/energie van anderen
- Een beter immuunsysteem en balans in je hormoonhuishouding.

De techniek is niet moeilijk en door iedereen te leren.
Volg je deze workshop als volwassene, dan kun je deze ook makkelijk leren aan je kind.
Zeker voor HSP kinderen, die snel overprikkeld zijn of moeilijk kunnen focussen, is dit een bijzonder effectieve techniek!

In deze ONLINE workshop van 1 tot anderhalf uur ga je de techniek leren en oefenen.
Na de sessie krijg je een mail met een audio bestand en ee link waarmee je een app kunt downloaden waar je thuis mee kunt oefenen.
Na een week kun je het!

De workshop wordt ONLINE via Zoom gegeven.

Start: Januari 2022
Plaats: Online, via Zoom
Investering: 37 euro
Wil je je opgeven, klik hier

(Let op: Ben je al betaald lid van de FB groep Levenswijzers, dan krijg je 50% korting op dit event met je speciale kode)

Opleiding tot levenscoach/Levenswijzer


In deze tijd waarin veel mensen in stress, angst en/of eenzaamheid leven, komt er steeds meer behoefte aan coaches die mensen begeleiden naar het pad van het hart, vertrouwen en balans.
Die helpen om ruimte en licht te brengen in deze bizarre tijden waarin we niet weten wat ons te wachten staat.
Die helpen om liefdevol te blijven verbinden met onszelf, onze partner, onze kinderen en onze mede-mens.
Juist NU!
Herken jij je in het volgende?
Je bent iemand die:

- Een natuurlijke gave heeft om te luisteren en mensen aantrekt die hun verhaal kwijt willen;
- Zelf al het een en ander heeft meegemaakt in het leven;
- Een sterk rechtvaardigheidsgevoel heeft en moeite met onrecht;
- Een natuurlijke behoefte heeft om anderen te helpen en te ondersteunen in hun struggles;
- Zelf al het een en ander heeft gedaan om te ontdekken wie je zelf bent;
- NU voelt dat het tijd is de stap te maken naar of te verdiepen in jouw liefdevolle missie: Namelijk het begeleiden van mensen in hun transformatie/bewustwordingsproces als coach/levenswijzer

En…

- De motivatie, intentie en praktische mogelijkheid heeft om zich 10 maanden lang te committeren aan een diepgaande zoektocht naar de verbinding met zichzelf, waarna je dit in je eigen praktijk aan anderen kunt leren...

Ja?
Lees dan even verder…

 

Opleiding tot Levenswijzer/Levenscoach

Waarom een opleiding?

Het is een bizarre tijd.
Er is veel onzekerheid.
Er zijn mensen die leven in vertrouwen, maar ook veel die leven in angst.
Waar gaat onze wereld naartoe?
Waar staan we over een paar maanden?
Een paar jaar?

Juist in deze tijd is het hard nodig dat er mensen komen die licht en vertrouwen komen brengen.
Ik voel en zie het aan alle kanten: De aanvragen voor coaching in mijn praktijk stijgen met de week.
Steeds meer mensen lopen vast, voelen zich eenzaam of zijn enorm gestrest.
Er is veel strijd in relaties, steeds meer kinderen lopen vast op school, ouders zitten met de handen in het haar.
Er heerst angst wat leidt tot controle, stress en nog meer angst.

Dus….jij bent nodig.
Juist NU.
En dat wordt alleen maar meer.

Jij bent nodig om die mensen die zich eenzaam en angstig voelen terug brengen naar hun hart waardoor ze weer in vertrouwen kunnen gaan leven.
Jij bent nodig om mensen te laten inzien waar het om draait in het leven: Liefde en ‘zijn’ in plaats van angst, controle en bezit.
Jij bent nodig om bewustwording te creeeren in gedrag en te laten inzien dat er ook nare gevoelens mogen zijn en het steeds maar streven naar geluk niet gelukkig maakt.
Jij bent nodig om ouders te ontstressen waardoor kinderen meer rust en ontspanning ervaren thuis waardoor ze het systeem beter aankunnen.
Jij bent nodig om partners weer met elkaar te laten verbinden waardoor het aantal scheidingen afneemt of mensen vanuit liefde voor elkaar kiezen ipv angst om alleen te zijn.
Jij bent nodig om liefdevolle verbindingen te creeren tussen de mens en zichzelf, mens en natuur, mens en dier, mensen met elkaar.
Jij bent nodig om de wereld lichter, liefdevoller en mooier te maken.

NU harder dan ooit!

Daarom voel ik dat het juist NU tijd is om mijn missie te verspreiden en te vergroten.
Alle kennis en ervaring die ik heb opgedaan in 25 jaar te delen met anderen.
Waardoor deze het ook weer kunnen verspreiden.
En de olievlek van licht en liefde alleen maar groter wordt.
Wordt het kriebeltje in je buik groter?
Dan nodig ik je uit om verder te lezen...


De opleiding


Vanuit dit onderbuik gevoel ontstond bij mij het idee om te starten met een opleiding tot Levenscoach:
Een coach die iemand leert te verbinden met zijn eigen authentieke ‘ik’.

Hierdoor kan deze vol vertrouwen zijn levenspad vervolgen en leven vanuit passie, vertrouwen en rust.
En het leven gaat leven wat voor hem of haar de bedoeling is.
In april start ik deze geheel nieuwe opleiding genaamd: Levens-wijzer

Deze opleiding is voor een ieder die op bovenstaande vragen volmondig ‘ja’ kan zeggen.
Die deze missie voelt tot in de kern van zijn ziel.
Die voelt dat het NU tijd is er voor te gaan.


Hoe ziet de opleiding eruit?


Ik leer je alles wat ik in de afgelopen 20 jaar zelf heb geleerd, ondergaan en ontdekt.
Ik onderwijs je onder andere de krentjes uit de pap van alle opleidingen die ik de afgelopen jaren heb doorlopen.
Alles wat voor mij heeft werkt.
Ik leer je voelen wat voor jou werkt doordat je zelf alles ondergaat tijdens de opleiding.
Zodat jij zelf aan het eind van het jaar kunt voelen wat bij jou past als Coach.
Waardoor jij je eigen unieke methode ontwikkelt en je eigen authentieke coach wordt.


Globale inhoud van de opleiding

De opleiding is als volgt opgebouwd:
Tijdens de opleiding ga je in eerste instantie zelf een transformatie proces aan.
Dat wil zeggen: Alle technieken die ik je leer ga je zelf ervaren.
Hierdoor kom je steeds dichter bij je pure ‘ik’ waardoor je straks als coach vooral vanuit je intuitie kunt werken.
Door alles zelf te ondergaan ervaar je hoe het voelt en wat het doet, waardoor je dit veel beter kunt overbrengen aan de mensen die je straks gaat helpen.

Je belangrijkste missie: Leren vertrouwen op je eigen innerlijke kompas door te leren verbinden met jezelf.
Deze vaardigheden staan centraal tijdens de opleiding want bezit je deze dan kun je altijd vertrouwen op je intuitie waardoor het pad wat je kiest altijd het juiste is.

We werken vanuit een holistische benadering (geest, lichaam en ziel staan in verbinding).
Via verschillende technieken gaan we onderzoeken waar jij staat, wie je bent, waarom je doet wat je doet en wat jouw eigen authentieke ik is met het pad wat daarbij past.
In feite is dit ook wat je straks je clienten leert.
Hiervoor haal ik alles uit de kast wat ik in al die 20 jaren die ik nu bezig ben als coach en in mijn eigen proces, heb geleerd.

We onderzoeken diepere lagen en gaan kijken wat onder andere onze jeugd voor invloed heeft gehad op de persoon die we geworden zijn.
En wat voor rol onze beschermingsmechanismes en ons ego daarin speelt.
Rekening houdend met de maatschappij/het systeem waarin we leven en waarop veel mensen vast lopen. Wat voor invloed heeft de buitenwereld op jou?

We ontdekken wat we NU kunnen doen om dat wat er in het verleden is gebeurd een plek te geven. En om dat wat er nu eventueel gaande is in je leven met vertrouwen tegemoet te treden. Hierin maken we veel gebruik van mindfulness en meditatie.

Tijdens de opleiding is er veel aandacht voor ontspanningstechnieken en meditatie.
Ook leer ik je hoe je jezelf iedere dag kunt opladen en je energie flow hoog kunt houden door onder andere negatieve energie los te laten en los te laten wat niet meer dient.
Een must om te kunnen en weer te leren aan je clienten straks!

Omdat ik zelf sinds kort werk de Healy (een apparaatje wat je van binnen kunt helen) en hier verbluffende resultaten mee boek, zal tijdens de opleiding jullie zelf laten ervaren wat dit kan doen. Je krijgt het apparaatje gedurende 1 maand mee om zelf te ervaren of het voor jou werkt.

In deze context behandelen we de meest voorkomende ‘problemen’ die je zult tegenkomen in je praktijk, zoals burnout, stress en angst en depressie.
Ook besteden we aandacht aan hooggevoeligheid.
Welke clienten kun je wel helpen, welke stuur je door of laat je gaan.
Dit ga jij allemaal zelf voelen.

Tot slot is er ruimte om te gaan kijken hoe jij als coach/levenswijzer een eigen praktijk zou kunnen opzetten.
Omdat ik zelf momenteel 3 succesvolle bedrijven heb, kan ik je leren hoe jij dit ook kunt doen.
Belangrijk hierin is vooral dat je het op je eigen authentieke manier doet en dicht bij jezelf blijft en je niet laat afleiden van hoe anderen vinden dat jij het zou moeten doen.


Samengevat:

Kort samengevat komen in deze opleiding de volgende onderwerpen aan bod:
Coachingsvaardigheden
De meest voorkomende struggles in je praktijk zoals burnout/angst/depressie/stress en wat te doen
Innerlijk kind/trauma’s uit je kindertijd
Het ego
(Ki) energie
Mindfulness en ontspanning
Visualiseren
Zelfhypnose, ademhaling- en ontspanningstechnieken
Zelfcompassie
Healy: Hoe kun je deze inzetten tijdens coaching?
Opzetten eigen praktijk
..en alles wat vanuit de groep ontstaat of ter sprake komt (zoals bijvoorbeeld hooggevoeligheid, straling ed)


Aan het eind van de opleiding heb jij:


Leren verbinden met je authentieke ik en leren vertrouwen op je innerlijke kompas en intuitie
Ontdekt wat jouw pad is en op wat voor manier en met welke technieken jij jouw clienten gaat begeleiden
Technieken geleerd om clienten bewust te maken van hun patronen, hun ego, hun gedachtes en gevoelens
Technieken geleerd om clienten te leren accepteren, los te laten en te vertrouwen op hun eigen innerlijke kompas
Technieken geleerd om jouw clienten hun eigen pad te laten ontdekken en vol vertrouwen te bewandelen
Handvatten om je eigen praktijk te beginnen indien gewenst


Praktisch...

De opleiding wordt gegeven in kleine groepjes van max 4 personen.
Dit omdat er ruim aandacht is voor je eigen proces.
Er zijn 10 bijeenkomsten verdeeld over 10 maanden.
Iedere maand volg je 1 dag ‘live’ les en krijg je online 1,5 uur meditatie.
Na iedere bijeenkomst krijg je huiswerk mee om te oefenen thuis.
Dit zijn vooral oefeningen om zelf te ervaren hoe de technieken en aangereikte handvatten werken.

Data opleiding:
(De live dagen zijn op vrijdagen van 10-13.30 uur, de meditaties zijn op vrijdagavond van 19.00-20.30 uur)
Lesdag 1 16 april, meditatie 7 mei
Lesdag 2 21 mei, meditatie 11 juni
Lesdag 3 18 juni, meditatie 2 juli
Lesdag 4 16 juli, meditatie 23 juli
Lesdag 5 17 september, meditatie 1 oktober
Lesdag 6 15 oktober, meditatie 29 oktober
Lesdag 7 12 november, meditatie 26 november
Lesdag 8 10 december, meditatie 17 december
Lesdag 9 7 januari, meditatie 21 januari
Lesdag 10 4 februari van 10-16 uur (laatste dag!)


Investering: 1999 euro (inclusief BTW voor particulieren, ex 21% BTW mocht de werkgever (PGB) of uitkerende instantie betalen)
Ineens te betalen of in termijnen (bv in 4 termijnen of per maand 200 euro)
Dit is inclusief theorieboek, werkmateriaal, audiobestanden, doosje Mindvoel Remindertjes, Boek het Spel, Healy een maand te leen, een transformatiemassage/healing en al wat nodig is in deze 10 maanden.

Tijdens de lessen is er gratis gebruik van koffie/thee en gezonde versnaperingen.
Er zijn 2 korte pauzes op de lesdagen dus geen lunchpauze. 

Gaat jouw hartje sneller kloppen bij het lezen van de tekst?
En denk jij: Ja, dit wil ik!
Mail me voor een (Online of live) gesprek, zodat we samen kunnen kijken of deze opleiding bij je past

DEZE OPLEIDING IS GESTART!
In het voorjaar 2022 start ik een nieuwe ronde.
Wil je deelnemen, mail me dan!

GOED OM TE WETEN 1: Je kunt deze opleiding ook 1 op 1 volgen. Je krijgt dan extra persoonlijke aandacht en de opleiding wordt precies aangepast aan waar jij staat en wat jij nodig hebt om een goede coach te worden.
Informeer naar de mogelijkheden.

GOED OM TE WETEN 2: Het is ook mogelijk om deze opleiding helemaal ONLINE te volgen, via ZOOM, 1 op 1 met mij.
Mail me en ik vertel je meer!

GOED OM TE WETEN 3: Je kunt deze opleiding ook volgen via je werkgever. Informeer naar de mogelijkheden.

 

Mindfulness en meditatie cursus online

Speciaal voor en in deze tijd heb ik een ONLINE mindfulness- en meditatietraining ontwikkeld.
Deze training volgt de lijnen van de basistraining.
Echter, in deze online versie wordt meer aandacht besteed aan emoties en gevoelens die veelal nu spelen:
Onrust, angst, eenzaamheid, onzekerheid, overprikkeling (met zijn allen thuis zitten)

Hoe ga je om met wat er gaande is in onze huidige maatschappij?
In onze wereld?
Hoe kun je vol vertrouwen in het leven staan zonder dat je weet wat er gaat gebeuren?
Hoe deal je met alle verschillende meningen die er zijn en blijf je staan voor wie je bent?

Maar ook erg handig en praktisch voor alle ouders die veel thuis zitten met hun kids.
En daarin een weg proberen te vinden om ook de ruimte te creeren voor zichzelf.
Hoe doe je dat?
Hoe blijf je ontspannen en relaxed als alles om je heen druk en chaotisch is?

De online mindfulnesstraining leert jou de basisprincipes van mindfulness (zie alle info over mindfulness zoals hierboven)
Deze online versie is echter aangevuld met oefeningen gericht om dicht bij jezelf te blijven en te leren te vertrouwen op dat wat is.
Het leert je te blijven staan in tijden van onzekerheid en isolement.
Het helpt je je trilling hoog te houden in een tijd waarin er veel angst en onzekerheid heerst.
De training zit vol met meditatie- en visualisatieoefeningen en praktische handvatten.

De online training wordt 'live' gegeven via Zoom en bestaat uit 7 bijeenkomsten van 1,5 - 2 uur
Of, als je er niet bij kunt zijn, kun je de opgenomen versie later terugkijken.
Je ontvangt bij iedere les oefeningen en theorie via de mail.
Ook krijg je toegang tot een link waarop mijn favoriete meditatie oefeningen staan.
Dus ook na deze training kun je zelf prima maanden vooruit met alle meditaties en visualisaties die je erbij krijgt!

Ook ontvang je via de post een doosje Mindvoel Remindertjes.

Omdat de online training 'live' is, wil ik de groepen niet te groot maken.
Ook omdat er ruimte mag zijn voor jouw verhaal.
Daarom zal de groep niet groter zijn dan 15 personen.
Ook wil ik deze training toegankelijk maken voor ieders budget, dus heb ik gekozen voor een hoog tarief en een laag tarief (dit laatste voor mensen die weinig budget hebben)

Mindfulness/meditatietraining online praktisch, wat krijg je:

* 7 'live' bijeenkomsten om de week van 1,5-2 uur via Zoom (evt achteraf te bekijken indien je niet kunt)
* Link met meditaties
* Opgenomen visualisaties/meditaties via de app
* Doosje Mindvoel remindertjes via de post

Investering:
Normaal tarief: 45 euro per les (totaal 315 euro) 
Gereduceerd tarief: 35 euro per les (totaal 245 euro)
Je kunt ervoor kiezen de training in 1 keer te betalen of in 2 termijnen.

Indien je weinig inkomen hebt kun je kiezen voor het 'Gereduceerd tarief'
Enne, je kunt natuurlijk makkelijk met 2 inloggen op 1 'verkochte' cursus. 
Daar ga ik niet moeilijk over doen ;)

EXTRA: Bij aanmelding van 7 mensen verloot ik 1 GRATIS plek voor iemand die het echt niet kan betalen en heel hard nodig heeft.
Bij aanmelding van 14 mensen worden er dus 2 plekken verloot.
Als jij je aanmeldt mag je iemand voordragen waarvan jij vindt dat die het verdient en nodig heeft.

Startdatum: Januari 2022, je kunt je hier opgeven

LET OP: Deze training kun je ook volgen alleen of met 2

Mindfulness training/coaching 2 personen (je volgt de training met een bekende of onbekende persoon)
Tijdsduur: 7 X 1,5 uur
Locatie: ONLINE
Data: In overleg
Prijs: 95 euro per les per persoon, totaal 655 euro
Betaling: Achteraf per les met factuur

Mindfulness training individueel
Tijdsduur 7 X 1,5 uur
Locatie: ONLINE
Prijs: 125 euro per les, totaal 850 euro
Betaling: Na ieder skypecontact ontvang je een faktuur

Wil je een mindfulness training volgen, neem dan contact op via de mail.
Mindfulness kan individueel, met 2 personen of in een groep van 4-15 personen

Wil jij al ONLINE aan de slag en iedere week een inspirerende meditatie ontvangen in een besloten FB groep?
Klik dan op deze link

ONLINE: Opladen met levensenergie

Hoe zou het zijn als je jezelf iedere dag kunt opladen?
Te zorgen dat je iedere dag vol energie en levenslust zit?
Dat je weer zin hebt in de dingen?
Dat je blijer bent, aangenamer naar jezelf en de mensen om je heen?
Dat het leven meer de moeite waard wordt?
Dat je meer licht en vreugde ervaart?

Wanneer je vaak moe, futloos of zelfs depressief/angstig bent, ben je niet (goed) verbonden met je het punt in je lichaam, waar je je levensenergie uitput.
Via dit punt, wat in je lichaam zit, komt je levensenergie binnen.
Je levensenergie heb je nodig om te kunnen functioneren, te slapen, lief te hebben, te werken etcetera, maar ook om te dealen met emoties en (nare) omstandigheden.
In onze drukke maatschappij, waarin wij veel vanuit ons hoofd leven, zijn weinig mensen nog ECHT verbonden met dit punt.

Tijdens deze ONLINE workshop van 1,5 uur leer ik je waar dit punt zit.
Ik laat je zien hoe je ermee kunt verbinden en hoe je jezelf kunt opladen met levensenergie.
Bovendien kun je, door verbonden te zijn met dit punt, emoties leren loslaten en jezelf 'healen' wanneer je klachten hebt.

Hoe fijn is het als je vol energie door het leven kunt gaan!
Is dit niet de basis van alles?

Herken jij je in 1 van onderstaande beweringen, dan is deze workshop een MUST voor je:

- Je bent moe, futloos, uitgeput
- Je bent burnout
- Je bent apatisch
- Je bent depressief/angstig
- Je bent jezelf kwijt
- Je loopt vast in werk/relaties/je gezin
- Je weet het allemaal niet meer
- Het voelt alsof je aan het overleven bent
- Je verlangt naar meer energie om de dingen die op je pad komen beter aan te kunnen

Wat kun je na deze workshop?

- Jezelf ieder moment van de dag opladen met een korte oefening die je overal kunt doen
- Jezelf helpen bij nare/onaangename gevoelens
- Jezelf ontlichten bij lichamelijke klachten

En je hebt NIKS of NIEMAND meer nodig, alleen jezelf!

Ik ben zelf al een tijdje bezig met deze transformerende energie.
Ik voel me zoveel fitter en stabieler als daarvoor.
Wat ik een groot voordeel vind, is dat de oefeningen makkelijk en praktisch zijn, overal toe te passen.
En dat iedereen het kan, zonder enige ervaring in wat dan ook.
Kort, krachtig en ZO WAARDEVOL!

Lijkt dit je wat?

De eerstvolgende workshop ONLINE via ZOOM is januari of februari 2022
Investering: 37 euro

Wil je je aanmelden, stuur me een mailtje!

 

 

 

Mindfulness en vitaliteit voor moeders

Ben jij mama en herken je je in een aantal van onderstaande beweringen?

- Je bent gehaast en gestrest
- Je bent vermoeid/uitgeput, hebt vaak geen fut meer om iets voor jezelf te doen
- Je voelt je vaak gefrustreerd omdat je niet weet hoe je het anders moet doen
- Je bent vooral voor anderen aan het zorgen ipv voor jezelf
- Je kunt niet echt (meer) genieten
- Je vraagt je vaak af: Is dit het nou?
- De relatie met je partner gaat vaak moeizaam of je bent alleenstaand en vindt het erg zwaar
- Je snauwt soms op je kinderen en baalt daar van
- Je voelt je vaak eenzaam en onbegrepen
- Je bent snel overprikkeld (en/of mogelijk hooggevoelig)

Dan is deze training voor JOU!

In 5 bijeenkomsten van 3 uur gaan we onderzoeken hoe het komt dat jij uit balans bent (geraakt), waar je staat als moeder en mens en waarom je je voelt zoals je je voelt.
Wat heb jij nodig als moeder om weer dichter bij jezelf te komen en met meer energie en in balans in het leven te staan?
Wat houdt je tegen en/of wat zit je in de weg?

Je leert weer goed voor jezelf zorgen en tijd voor jezelf te nemen zonder schuldgevoel.
Er komt meer rust in je hoofd en je lijf EN in je gezin.
Ook word je een leuker, gelukkiger en fitter mens en ga je het leven veel lichter ervaren.
Dit is niet alleen voor jezelf heel waardevol maar werkt enorm door in je relatie en/of je gezin.

De training is een combinatie van mindfulness, vitaliteits- en ontspanningsoefeningen (de basistraining mindfulness zit verwerkt in deze training)
Ook leer ik je verbinden met je levensenergie punt en (indien de groep hiervoor geschikt is) laat ik je kennismaken met zelfhypnose.
Tijdens de training wordt je persoonlijk gecoacht en is er veel ruimte voor jouw persoonlijke proces.
Daarom zijn de groepen klein (max 6 personen)

Praktisch:
Lokatie: Oosterhout
Trainingsdata: Momenteel is er nog geen nieuwe datum gepland.
Kosten: 495 euro voor 5 bijeenkomsten van anderhalf uur.
Wat is inclusief: Materiaal/werkmap, een doosje Mindvoel Remindertjes, een link naar meditaties