Herfst 2018:

MINDFULNESS voor MALENDE MAMA'S

Ben jij mama en herken je je in een aantal van onderstaande beweringen?

- Je bent gehaast en gestrest
- Je bent vermoeid/uitgeput, hebt vaak geen fut meer op iets voor jezelf te doen
- Je voelt je vaak gefrustreerd omdat je niet weet hoe je het anders moet doen
- Je bent vooral voor anderen aan het zorgen ipv voor jezelf
- Je kunt niet echt (meer) genieten
- Je vraagt je vaak af: Is dit het nou?
- De relatie met je partner gaat vaak moeizaam of je bent alleenstaand en vindt het erg zwaar
- Je snauwt soms op je kinderen en baalt daar van
- Je voelt je vaak eenzaam en onbegrepen

Dan is deze training voor JOU!

In 6 bijeenkomsten van 2 uur gaan we onderzoeken waar jij staat als mama, als vrouw en vooral als mens.
Hoe het komt dat jij bent zoals je bent en doet zoals je doet. En waarom je de grip (even) kwijt bent.
Vanuit deze inzichten ga je leren hoe je weer dichter bij jezelf kunt komen en meer kunt gaan doen wat jou blij maakt.
Je krijgt hierdoor meer energie en gaat je fitter en vrolijker voelen.
Ook heb je aan het eind van de training handvatten om te dealen met tegenslagen.

Deze training is niet zomaar een mindfulness training. Het is een combinatie van coaching, mindfulness en ontspanningsoefeningen.
Tijdens de training wordt je persoonlijk gecoacht en is er veel ruimte voor jouw persoonlijke proces. Daarom zijn de groepen klein (max 5 personen)

Praktisch:
Lokatie: Oosterhout, Heuveleind
Lesdagen: 6 vrijdagochtenden van 09.30-11.30 uur
Data: nader te bepalen
Investering: € 345,- (ineens, ook mogelijkheid tot betaling in termijnen 3 X 117,50 of per les 60 euro)
Wat is inclusief: Materiaal/werkmap, een doosje Mindvoel Remindertjes, ontspanningsoefeningen, koffie/thee